Entä jos onnellisuus olisikin tässä ja nyt. Katso ympärillesi ja mieti, mitä kaikkea sinulla jo on. Onko onnellisuus tila, jota tavoitella, vai jatkuvasti ympärillämme tapahtuvia hetkiä, jotka tekevät olosi onnelliseksi. Ole kiitollinen niistä asioista, joita olet vuosia tavoitellut ja nyt saavuttanut. Itse tavoittelin vuosia opiskelupaikkaa yliopistossa ja nyt kovan työn jälkeen sen saaneena tavoittelenkin hyvää työpaikkaa, enkä osaa arvostaa sitä, mitä olen jo saavuttanut.
Tietysti elämässä on aina hyvä olla tavoitteita. Positiivisia tavoitteita, jotka kantavat elämässä eteenpäin. Näiden avulla jaksamme ahertaa päivittäin. Esimerkkinä opiskelupaikan saamisen jälkeen seuraava tavoite voisi olla valmistuminen. Tämä on täysin järkeenkäypää, ja siitä kannattaa pitää kiinni. Tarkoitus ei kuitenkaan ole painaa eteenpäin täydellä vauhdilla unohtaen samalla nauttia elämästä ja niistä saavutuksista, joita saavuttaa matkan varrella. Muista välillä pysähtyä ja palkita itsesi siitä työstä, mikä on tuonut sinut tähän pisteeseen. Ajattele, kuinka monta tuntia olet kyseiseen tavoitteeseen kuluttanut.
Mieti myös, oliko se sen arvoista? Välillä saatat huomata saavuttaneesi jotain, mitä tavoittelit, mutta aikaa ja energiaa kyseiseen tavoitteeseen kuluikin enemmän kuin ajattelit. Ehkäpä tavoittelit esimerkiksi parin kilon painonpudotusta tai tentistä huippuarvosanaa. Tämä vaati satoja työtunteja, stressaantuneita iltoja ja lukuisia romahduksia, jolloin olisit ehkä halunnut luovuttaa. Nyt tavoitteen saavuttaneena mieti, oletko nyt onnellisempi. Useimmissa tapauksissa onnellisuutesi ei kasva vaativan tavoitteen saavuttamisen jälkeen. Tämä vain nostaa rimaasi ja pakottaa sinua asettamaan seuraavan tavoitteen vielä korkeammalle. Entä jos muuttaisitkin hieman tavoitteitasi? Jos kuntosalilla tavoittelisitkin painonpudottamisen sijaan hyvää ja onnistunutta treeniä, josta saat energiaa arkeesi. Tällöin muutama painokilokin voi epähuomiossa pudota. Tai huippuarvosanan sijaan asettaisit tavoitteeksi opiskella esimerkiksi 4 tuntia viikossa. Saavutettuasi tämän palkitsisit itsesi ja asettaisit seuraavalle viikolle tavoitteeksi 5 tuntia. Tämän kautta opit asioita ilman stressiä, ja tentissä huomaatkin osaavasi "vahingossa" yllättävän paljon.
Onnellisuuden ja täydellisen elämän tavoittelun huomaa jatkuvasti ympärillämme. Sosiaalinen media täyttyy täydellisistä kiiltokuvista, joissa elämä ei sisällä mitään harmaata tai ikävää. Tämä luo paineita herättäen kysymyksen, miksei oma elämäni ole tuollaista? Joku voi jatkuvasti matkustella ulkomailla, toisella on jo vakituinen työpaikka sekä lapsia, tai kolmas viettää villiä opiskelijaelämää satojen ihmisien ympäröimänä. Tai siltä tämä ainakin somessa vaikuttaa. Entä jos kiiltokuvan takana onkin toisenlainen todellisuus. Ensimmäinen ei viihdy kotonaan, toisen työ on sellainen, josta hän ei nauti tai kolmas on oikeasti todella yksinäinen opiskelijabileiden ulkopuolella. Koskaan ei voi tietää, mitä toisen elämässä todella tapahtuu. Jokainen antaa itsestään vain tietynlaisen kuvan muulle maailmalle. Moni ei uskalla paljastaa sitä, millaista elämä ylä- ja alamäkineen oikeasti on.
Jokaisen elämään kuuluu varmasti niitä huonojakin päiviä. Ei huvita nähdä ketään, eikä puhua kenellekään. Voisiko elämässä edes olla aidosti onnellinen, jos ei tietäisi, miltä suru tai murhe tuntuu? Voiko elämästä poistaa kaiken synkän ja harmillisen? Mielestäni ei, sillä kohtaamme jatkuvasti uusia haasteita ja tilanteita, joista on päästävä yli. Ihminen kokee tunteita laidasta laitaan, ja se on normaalia. Ei tarvitse ajatella olevansa epänormaali, jos välillä tuntee olonsa esim. yksinäiseksi tai ärsyyntyneeksi. Jokainen varmasti tuntee. Tunteiden laajan skaalan avulla elämästä tulee paljon rikkaampaa, ja onnellisista hetkistä osaa oikeasti nauttia. Vaikeista hetkistä ylipääseminen kasvattaa ja auttaa selviytymään seuraavalla kerralla paremmin.
Ei siis kannata jatkuvasti tavoitella onnellisuutta, vaan olla onnellinen tässä ja nyt. Kiitä itseäsi siitä, mitä olet saavuttanut ja aseta kehittäviä sekä helposti saavutettavia välitavoitteita, jotka vievät sinua eteenpäin haluamaasi suuntaan. Jos elämässäsi on jokin asia huonosti, laadi joustava suunnitelma ja lähde viemään asiaa eteenpäin. Kiirehtiminen ei kannata, sillä hyvä tulee hitaasti. Älä jää paikallesi murehtimaan ja vaivu epätoivoon, sillä kaikkeen löytyy varmasti ratkaisu. Aina löytyy myös läheisiä ja erilaisia tahoja, joilta voi pyytää apua. Kommunikointi ja avun pyytäminen ei ole koskaan huono idea, sillä sitä varten läheisesi ovat ympärilläsi. Läheisesi välittävät sinusta, joten välitä sinäkin itsestäsi.
